Descrizione
La creatina è oggi un integratore molto popolare. È un composto che viene prodotto dall'organismo e viene utilizzato per immagazzinare energia sotto forma di molecole di fosfato. Quando le molecole di fosfato sono attaccate ad esso, si chiama creatinina fosfato ed è in grado di donare fosfato all'ADP per produrre ATP (l'ATP è una molecola che viene convertita in ADP con un rilascio di energia che il corpo utilizza). La creatina pura è C4H9N302. Il suo prodotto di scarto è la creatinina. Sebbene sia uno spreco, la creatinina svolge una funzione diagnostica vitale.
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